今天（8月8日）是我國的立秋節氣，這標志著夏天即將結束，秋天即將到來。不過，對于我國大部分地區來說，立秋并沒有帶來涼爽的氣息，特別是南方仍然處于盛夏的高溫中。中國天氣網推出了全國盼秋涼地圖，讓我們一起看看哪些地方即將迎來秋涼。

需要注意的是，立秋并不代表秋天已經來臨。由于我國幅員遼闊，南北各地進入秋天的時間差別較大。目前，只有黑龍江、內蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區已經邁入秋天，其余大部分地區仍然處于炎炎夏日中。不過，隨著時間的推移，吉林、陜西、寧夏等地將逐漸進入秋天，即將迎來秋涼。

立秋是由熱轉涼的交接節氣，標志著氣溫開始逐漸下降。但是，南北氣溫差別較大，北方地區的炎熱逐漸消散，轉為干爽，而南方大部分地區仍然處于高溫狀態，還遠未邁入秋天。真正的秋高氣爽要等到白露前后。

立秋時節仍然是臺風活躍的時期，據統計，立秋期間臺風登陸我國的數量僅次于小暑，為全年第二多。而且，此時臺風的強度也很大，不乏“桑美”“利奇馬”等狠角色。

立秋分三候，分別是涼風至、白露生和寒蟬鳴。人們最直接的感受就是“涼風至”。隨著暑熱的逐漸下降，自然界萬物也從繁茂轉向成熟。立秋時節，早稻等作物開始成熟收獲，從南到北陸續進入搶收搶曬的大忙時期。

立秋不僅是一個節氣，也是一個重要的歲時節日。民間有貼秋膘、咬秋、曬秋等習俗。貼秋膘是指根據自身狀況調整膳食結構，補足精氣神。咬秋則是通過食用瓜果祛除暑日積蓄在體內的暑氣。在湖南、江西、安徽等地的山區村民，每到立秋時，還會利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物，以此慶祝豐收。

立秋后，天氣漸燥，人的生理狀態也會隨之調節，身體容易因秋燥而不適。因此，養生尤為重要，宜食用清熱潤燥的食物，如銀耳、百合、梨等。