中國天氣網報道，今天（8月10日）我國進入三伏的末伏階段，這一時期一般已經進入立秋節氣，高溫的強度和范圍相比頭伏和中伏會有所減弱，但部分地區仍會感受到暑熱的侵襲。為了提醒大家防范中暑，中國天氣網推出了全國末伏中暑指數地圖，并列出了省會級城市最低氣溫大盤點，看看哪些地方日夜“連軸”熱。

據氣象分析師王偉躍介紹，今年末伏期間，黃淮江漢等地高溫頻現，河南湖北等8省份部分地區易中暑。新疆南疆盆地、內蒙古西部、甘肅西部以及四川等地也有階段性高溫出現。從全國末伏中暑指數地圖可以看出，新疆南疆盆地中部和吐魯番盆地、內蒙古西部、河南中南部、湖北中北部等地都屬于極易中暑的區域；而山東西南部、河南東南部、湖北中部和東部、四川盆地東部、湖南中北部等地則屬于容易中暑的區域；而北方大部以及江南南部、華南等地，則屬于不易中暑的區域。

雖然北方地區不斷有冷空氣襲擾，抑制了高溫天氣的出現，但末伏期間，黃淮、江淮以及江南北部等地仍會出現連續35℃+的高溫，夜晚氣溫同樣居高不下。重慶、南昌、武漢、長沙等城市連續十天的最低氣溫都在25℃或以上，其中重慶、南昌還有三天會達到28℃，讓當地的居民日夜“連軸”熱。

末伏期間，養生很重要，補水養肺莫貪涼。由于之前的頭伏和中伏對人體的消耗很大，因此末伏要特別注意養生。此時補充水分更為重要，建議喝些滋陰養潤的湯水，防燥又養肺。開啟空調時一定要有節制，不可貪涼，切忌猛吹空調、過度吃冷飲，也不宜把空調溫度調得過低，以免傷及身體陽氣。在北方部分地區，雖然白天還比較炎熱，但早晚會明顯變涼，晝夜溫差加大，應及時根據氣溫變化增減衣物，以免著涼感冒。