最近，由知名男演員楊洋主演的電視劇《你是我的人間煙火》正在熱播中，其中一些情節引起了人們的熱議。特別是楊洋在劇中“一本正經”地睡覺的姿勢，也成為了討論的焦點。醫生表示，不正確的睡姿可能會引發頸椎病、高血壓等問題。有網友根據杠桿原理測算，成年人的頭重量大約為5kg，而楊洋的睡姿會讓他的脖子承受約80N的力，相當于負重16斤，就像脖子上掛了16瓶礦泉水一樣。這種睡姿對頸椎的壓力到底有多大呢？

浙江中醫藥大學第二附屬醫院（省新華醫院）骨傷二科主任吳連國指出，不正確的睡姿可能會引發頸椎病、高血壓、心律失常、胃病等疾病。吳主任表示：“像劇中演員楊洋這樣的睡姿，‘脖子空空，肌肉緊張’，很容易引起頸椎病。”這種睡姿相當于只用了枕頭的一半，會讓脖子保持懸空、僵硬的狀態，頸椎得不到支撐，不利于維持正常的生理曲度。

通常來說，枕頭的高度應該在10厘米到15厘米之間比較適宜，但具體的尺寸還要考慮每個人的生理弧度而定。總的原則是，當你躺下睡覺時，枕頭的高度應該比支撐后腦勺的部分高出3到5厘米，這樣就可以支撐頭部，并且與頸部的高度相適應。這是骨傷二科的安忠誠醫生解釋的。